Como entrenar y escalar mejor, Eric Horst

Si lo que os va es pegarle al grado y veroslas con vías deportivas cada vez de mayor dificultad, este libro os revelará muchos de los secretos y técnicas en la que os podeis basar para planificar un buen entrenamiento de escalada deportiva.

En el libro se van desgranando todos los puntos clave en el entrenamiento para la escalada deportiva: aprendizaje motor, fuerza, técnica, nutrición, lesiones y entrenamiento mental. Hay un capítulo para cada tema, con lo cual queda todo muy claro y además el libro es ameno. Además de los temas anteriores, el libro también trata otros como los vendajes, estiramientos, relajación y como hacerte un rocódromo en casa.

Vamos, un buen libro para iniciarse en la planificación del entrenamiento de bloque o escalada deportiva. Podeis comprarlo en este enlace, o pulsando en la portada.