Entrenamiento para deportes de montaña, varios autores

La inmensa mayoría de nosotros nos sentimos perdidos en cuanto a cómo entrenar para mejorar nuestra forma física de cara a las actividades que nos gusta desarrollar en la montaña, ya sean simples paseos, ascensiones, esquí, etc., gran parte de las veces se entrena mal, lo que puede provocar lesiones o que simplemente nuestro esfuerzo no halla servido para nada. Para evitar todo los autores de esta obra publicaron este útil manual que ayuda bastante a sacar mayor rendimiento de vuestros entrenamientos.

Esta obra está dirigida sobre todo a aquellos que practican actividades de larga duración en montaña y desean mejorar su forma física. Contiene temas como fisiología general del esfuerzo, aspectos biomecánicos y fisiológicos de los deportes de montaña, metodología del entrenamiento y actividad física practicada por niños. Con tablas, dibujos, croquis y fotografías que te ayudarán a preparar tu actividad de montaña: escalada, senderismo, alpinismo, bicicleta de montaña, esquí alpino y esquí de fondo… Un buen libro de entrenamiento.

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